80/20

Fler och fler undersökningar visar att kosten är viktigare än träningen när det gäller att komma i form. I vissa undersökningar kan man visa att kosten är så betydelsefull att den står för 80% av resultaten. Resten, det vill säga 20% står träningen för. Varför inte tänka mer på vad du sätter i dig istället för att ägna timmar på på gymmet/löpspåret?

Om du tänker efter själv, så är det ganska enkelt. Kroppen vill kompensera för det du gör av med. Hungersignalerna kommer att var så stora att du kommer ge efter och proppa i dig efter det 2 timmar långa träningspasset…

Ha en bästa dag!

Smarttrainer

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s