Största bovarna…

Största boven i ditt liv är stress… Men vad får oss stressade?

Här är stressbovarnas tio-i-topp:

1.    När jag inte hinner göra en så bra insats som jag önskar, 57 %

2.    När uppgifterna blir för många, 55 %

3.    När tekniken krånglar, 47 %

4.    När jag blir orättvist behandlad, 35 %

5.    När det är konflikter i arbetsgruppen, 34 %

6.    Vid omorganisation eller förändringsarbete, 30 %

7.    När jag måste göra flera olika saker samtidigt, 30 %

8.    När familj och arbetsliv krockar, t ex hinna till dagis, 21 %

9.    När chefen inte finns tillgänglig för frågor etc, 19 %

10.    När företagets ekonomi är dålig/jobb hotas, 15 %

11.    När uppgifterna är för svåra, 13 %.

12.    När klienterna klagar, 11%

13.    När uppgifterna är för enkla, 5%

Vad händer i våra kroppar vid stress?

Under stress förbereder sig kroppen helt omedvetet för en kamp- och flyktsituation, som är ett genetiskt arv för att kunna överleva. Det sker en stressreaktion, helt automatiskt via det autonoma (självstyrande) nervsystemet. Stresshormoner kommer ut i blodet (adrenalin, noradrenalin och kortisol) som sätter fart på det sympatiska ”aktiverande”  nervsystemet, extra mycket socker och fett i blodet för att få energi, hjärtat slår snabbare, blodtrycket stiger och blodcirkulationen till musklerna ökar – medan den minskar till bl.a. matsmältningssystemet, spänningen i musklerna – hela kroppen ökar, andningsfrekvensen ökar, tårvätska och salivutsöndringen minskar. Kroppen får en riktig energikick – allt för att klara av en fysisk kraftansträngning. Vid ”spel död”-reaktionen aktiveras den andra parasympatiska delen av det autonoma nervsystemet som gör att man kan känna sig mycket trött, orkeslös och deprimerad.

Källa: Undersökningen gjord i  Tidningen Du&jobbet

Ha en bästa dag!

Smarttrainer

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s