Bästa müslin

Det är svårt att hitta bra müsli sorter ute i handeln. Antingen innehåller de lika mycket socker som frön eller så har producenterna blandat i ett helt paket Corn Flakes. Spar din tid och pengar på att blanda din egna müsli . Har du barn kan de vara med på müsli dagen och blanda runt alla ingredienserna. En gång i månaden brukar vara lagom att tillverka den egna blandningen!

Glutenfri müsli

2 dl  grovhackade nötter , valnötter, sötmandel
1 dl sesamfrön
2 dl linfrön
2 dl solroskärnor

1/2 dl pumpafrön
1 dl kokos
1 / 2 dl rapsolja
2 dl vatten
Ev. Kanel, salt

Gör så här:
Ställ ugnen på 195 grader.
Blanda alla nötter / frön / kokos/kanel/salt  och strö ut över en långpanna.
Blanda vattnet och oljan och fördela över nötterna.
Rosta  i mitten på ugnen i ca 20 minuter.
Rör om då och då.

Förvara sedan müslin i tättslutande burk!

Ha en bästa dag!

Smarttrainer

Skrivet av Smarttrainer på https://smarttrainer.wordpress.com

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s