Blomkålsris

Nyttig mat har tyvärr ett rykte om att ta lång tid att laga. Det behöver inte ta lång tid om du får in vanan och kunskapen. Ett recept på snabbt blomkålsris är hett efterlängtat då många insett att ris är förödande för blodsocker och form. Ris innehåller i princip tomma kolhydrater.  Blomkålsris är gott, näringsrikt och mättande. Barnen som inte gillar blomkål, älskar detta recept. De får i sig grönt utan att märka det. Passar bra med köttfärs, thaimat, alla slags grytor och köttbullar! Fantasin sätter inga gränser!

Snabbt att laga och super näringsrikt!

Blomkålsris

4 portioner

Ingredienser

  • 1 Stort blomkålshuvud
  • 1 msk smör
  • salt och peppar

Gör såhär

  • Koka upp vatten i kastrull
  • Riv ett stort blomkålshuvud på den grövsta sidan av rivjärnet
  • Lägg ner i kokande vattnet
  • Häll av i durkslag
  • Blanda i smör och kryddor

Servera till dina favoriter!

Ha en bästa dag!

Smarttrainer

Skrivet av Smarttrainer på https://smarttrainer.wordpress.com

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s