Träna och glöm bort tråkigheter

images

Har du funderat på varför alla problem upplevs som mindre efter ett träningspass? Nästan som en befrielse. När du är fysiskt aktiv sker det förändringar i de kemikalier som din hjärna producerar. Det gör det lättare för dig att tackla traumatiska och jobbiga upplevelser som du tidigare har varit utsatt för.

Om tankarna om en tråkig upplevelse som en skilsmässa, en sjukdom eller ett dödsfall då och då plågar dig gör du klokt i att dra på träningskläderna.

Det är första gången som forskarna hittar ett sådant samband, och de förklarar det bland annat med att träning ökar produktionen av proteinet BDN F, vilket hjälper nervcellerna att växa i hippocampus i hjärnan.

Området styr bland annat sättet vi reagerar på när vi utsätts för stress, vilket framkallar minnen om våra tidigare traumatiska upplevelser. Det finns dock behov av mer forskning i ämnet.

När du tränar producerar din hjärna särskilda proteiner som får dig att glömma de obehagliga upplevelserna som du har haft.

Ha en bästa dag!

Smarttrainer

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s