Onödiga vitaminer?

images

Det har skrivits mycket om huruvida vi behöver kosttillskott i form av vitaminer eller inte. Viss forskning pekar på att vissa av dessa vitaminer såsom C- och A-vitamin kan till och med vara farliga att överdosera. D-vitamin däremot kan bara gynna din hälsa i rätt dos. Vad är rätt och vad är fel? Här är det lite knepigare då det är svårt för kroppen att tala om för dig vilken slags vitamin som har överdoserats eller som  du har brist av.

Många tar vitaminer då de anser att de äter näringsfattigt och osund mat. Dessutom äter vi ofta ensidigt och för mycket av ämnen som fett och socker. Stress kan vara en av anledningarna till vår försämrade kosthållning, förlorade matlagningskunskaper en annan. Vet du om att det är slarv med maten, kan du göra en livsstilsförändring. Äter du allsidigt och inte slarvar med maten kan du klara dig på endast D-vitamin som kosttillskott.

Kontakta ditt apotek eller läkare för rätt dosering!

Ha en bästa dag!

Smarttrainer

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s