Ja, så är det faktiskt! Din kropp kommer kompensera för den extra träningen som du utsätter den för genom att du äter mer. Dessutom kommer du lägga på dig en muskelmassa, vilket definitivt är snyggare ur ett visuellt perspektiv. Det är hälsosammare med muskulatur som driver din metabolism framåt. Ska vi falla tillbaka till vikten så är korta intensiva pass det optimala ur viktminskningsperspektiv. Intervaller, tabata pass och vardagsmotion. Det får dig att behålla en normal aptit och du kompenserar inte dina träningspass med mat. Träning är alltid viktigt, framförallt för hjärta och hjärna men inte överdrivna långa pass som i långa loppet bara sliter ut dig och får dig att tappa suget efter ett tag…
Ha en bästa dag!
Smarttrainer
Annonser
