Walk the talk…

images

Det finns ett uttryck på engelska som heter ”Walk the talk”. Det betyder att man ska fullgöra det man lovat och planerat. Så här i kommande hösttider är det många som åter igen sätter upp höga mål och förväntningar när det gäller träning, kost och resultat. Varför inte istället göra dig själv stolt och glad genom att genomföra dina planer som förhoppningsvis inte är alltför höga.

Fråga dig själv vad som är möjligt utan att du behöver stressa igenom din vardag. Vad är hållbart, behagligt och rimligt? Man behöver inte träna på gym för att få en optimal träning. Det funkar alldeles utomordentligt bra med en ”primal” walk. Se nedan. Sänk ambitionerna och försök få kvalité istället för kvantitet. Lägg pengarna på en bra personlig tränare. Resten av din tid kan du passa på att vara ute i naturen.

http://www.marksdailyapple.com/the-definitive-guide-to-walking/#axzz2cdBXXuWz

Ha en bästa dag!

Smarttrainer

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s