Efter undergången kommer övergången

images

I takt med att dagsljuset försvinner kommer höstdepressionen för nära en halv miljon svenskar. Är du en av många som känner dig nere och deppig, så är du inte ensam.  Mellan 180 – 300 miljoner av världens befolkning lider av depression, som enligt WHO (Världshälsoorganisationen) borde föranleda någon form av behandling. Under de senaste 30 åren har depression gått från att vara en av de minst förstådda sjukdomarna till en av de man kartlagt mest. Det är inte längre skamligt att må dåligt!

Hur ska jag ta mig ur en depression?

– Våga söka hjälp
Gå inte ensam och fundera över om det kan vara depression eller inte. Sök professionell hjälp!

– Skäms inte över hur du känner
Det är inte fel på dig. Tänk ”just nu är det så här, jag beter mig annorlunda – andra får gilla läget helt enkelt”.

– Du bestämmer
Den enda som vet bäst är DU. Du har rätt. Du har makten och du bestämmer hur du vill ta dig ur din depression. Det finns över 400 olika typer av terapier. Många är tvärsäkra på att deras metod är den rätta. Bara du vet vad som känns bäst för dig.

Välj själv om du vill ta reda på varför du blivit deprimerad. Vill du veta är det ett bra sätt att kanske förhindra att du hamnar där igen. Kom ihåg att efter undergången kommer övergången, låter som en dålig melodi men det är sanning!

Ha en bästa dag!

Smarttrainer

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s