Maxa förbränningen

colourbox1178312Står vågen still? Ingen förändring? Ibland måste man sparka igång ämnesomsättningen åt rätt håll. På det området har vetenskapen kommit långt.  Smarttrainer delar med sig tips på hur du kan öka din ämnesomsättning med några enkla steg. Kör igång!

  • Använd kroppen så mycket som möjligt i vardagen Ta till exempel cykeln till jobbet. Gå och handla by foot!
  • Träna intensivt två-tre gånger i veckan Pressa upp dig själv till en hög puls. Korta pass är bäst!
  • Vänj dig vid en lite lägre rumstemperatur Utan att klä på dig mer.
  • Ta en kalldusch Kroppen använder massor av energi till att producera värme och om du kyler ner den tvingar du den att elda ordentligt i värmeanläggningen.
  • Drick några koppar te och kaffe Koffeinet ökar din hjärtfrekvens så att du förbränner många kalorier även när du vilar.
  • Krydda maten Ös på med chili och andra goda kryddor. Ökar förbränningen rejält!

 

 

Ha en bästa dag!

Smarttrainer

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s