Maten som stärker din hälsa

9789153435778_large_maten-som-starker-din-halsa

Många av dagens sjukdomar går att återkoppla till vår livsstil – vad vi äter och hur vi rör oss. De tre vanligaste är hjärtkärlsjukdomar, cancer och åldersdemens. Samtliga är så kallade livsstilssjukdomar som i hög grad kan påverkas av ändrad kost eller ändrat rörelsemönster, oftast båda i kombination.

Dagen boktips är efterlängtat av er läsare. En bok med handfasta tips på hur du enkelt äter dig till bättre hälsa.Tre andra vanliga sjukdomar är ledvärk, inflammatoriska tarmsjukdomar och psoriasis. Inflammatoriska tarmsjukdomar är i stark ökning på grund av den ”skräpmat” vi idag äter. Också ledvärk är ett ökande problem, då vi blir allt tyngre och äldre.

I boken beskrivs de ovan nämnda sjukdomarna kortfattat och därefter föreslås verksamma och hälsosamma födoämnen, för att i sista avsnittet presentera recept som motverkar och skyddar mot dessa sjukdomar. Boken ger insikter om att det finns bra möjligheter till ett både friskare och mer hälsosamt liv, så att vi med gott samvete kan njuta av det goda livet.

Boken är lättläst och den kommer med lätta tips på hur du enkelt kan förändra dina kostvanor och sikta på bättre hälsa.

  • Författare: Charlotte Erlansson Albertsson
  • Redaktör: Mona Bergllind
  • Språk: Svenska
  • Utgiven: 2011-09
  • Formgivare: Mikael Engblom
  • Fotograf:Ann Lindberg
  • ISBN: 9789153435778
  • Förlag: Ica bokförlag
  • Upplaga: 1
  • Antal sidor: 168 sidor
  • Vikt: 707 gram

 

Ha en bästa dag!

Smarttrainer

 

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s