Måste vi följa vår biologiska ålder?

Beautiful young woman ove green leaf background

Idag behöver du inte ta för givet att du ska åldras som tidigare generationer. Du kan själv skapa förutsättningarna för att fördröja din biologiska ålder. Allt beror på hur du sköter dina kort. Se din kropp som något du ska ta tillvara på och investera rätt i. Allt handlar om  du motionerar, äter rätt och om du får tillräckligt med återhämtning.

Tecken på för tidigt åldrande:

  • Påsar under ögonen
  • Slapp hy ”plufsigt” ansikte
  • För mycket rynkor
  • Torr hud och torra slemhinnor
  • Gulaktiga ögonvitor
  • Trötthet och gråaktig hudfärg
  • Leverfläckar på händer och ansikte
  • Torrt, tunt hår och håravfall

Var snäll mot din kropp och belasta den inte med mat som är halvfabrikat, socker och onaturliga tillsatser. Kroppen är duktig på att reparera sig själv och skapa sin egen hormonharmoni.

Ge kroppen en liten ”skjuts” och rensa systemet.  Kör en kortare fasta och avstå från  tung mat och alkohol.  Är du frisk är det fritt fram att låta kroppen endast inta flytande föda som grönsaksjuicer, soppor alternativt te. Lider du av till exempel diabetes eller andra kroniska sjukdomar ska du rådfråga din läkare först. Det finns bra sidor på nätet som fördjupar sig på olika faste alternativ.

Ha en bästa dag!

Smarttrainer

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s