Din egna strategi…

images

 

Det är många som vill lägga om sina vanor inför nyår. Oftast faller man för frestelsen att kopiera medias tips och råd inför nya nyårslöften. Försök att följa dina mål men utan press. Sätt ribban lagom högt, bättre att komma över den istället för att riva ner den tidigt. Det gör dig bara frustrerad och får dig att känna dig misslyckad.

Ska du gå ned i vikt och dessutom hålla den nere, är det just ditt eget initiativ till att gå ned i vikt som är avgörande. Långsiktighet och ett bestämt mål gör det hela enklare. Satsa på dig själv och försök att prioritera dig själv. För varje engagemang man har är det bra att fråga sig själv: Leder det här framåt mot mina mål på något sätt? Om inte, varför gör jag det? Du kan sätta upp – och har förhoppningsvis satt upp – mål för livslust och hälsa och helt enkelt mål för att ha roligt och vara lycklig! Du blir en snällare person mot din omgivning. För varje gång du säger Ja till andra så säger du Nej till dig själv…

 

Ha en bästa dag!

Smarttrainer

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s