Vad är nyttigast?

images

Frågan kommer upp ofta, kaffe eller te?  Vad är mest hälsosamt?
Kaffe är lite som en  nationaldryck, det är trevligt att bjuda in någon på en kopp och har en viktig social och psykologisk aspekt: de flesta kaffedrickare njuter av kaffet under mysiga stunder, fikasamtal, goda minnen m.m. För många är den en mycket viktig social dryck.
• Hjälper många att hålla magen igång. Kaffe motverkar förstoppning för genomsnittssvensken som äter för lite fibrer och dricker för lite vatten.
• Många blir pigga på morgonen av kaffe.
• Kaffe innehåller en hel del naturliga antioxidanter.
• Kaffebusken är en mycket besprutad växt. Den som dricker kaffe varje dag får i sig stora mängder giftiga kemikalier under sin livstid. Försök att välja kravodlat kaffe!
• Kaffe är vattendrivande och uttorkande. Försök att dricka 2 glas vatten för varje kopp kaffe.
• Det ger ”falsk energi”. Kaffe ger stark stimulans innehållande 2–3 ggr mer koffein än en kopp te. Koffein ger en kick men leder på lång sikt till utmattning. Personer med svåra sjukdomar, kronisk trötthet eller utbrändhetssymtom ska inte dricka kaffe. Kaffe speedar kroppen, vilket kan leda till sömnlöshet och stresskänslighet. Många håller igång med stor konsumtion av kaffe under långa perioder. Kaffet gör att de kan fortsätta stressa istället för att vila eller säja nej, vilket kan leda till utbrändhet.
• Kaffe kan irritera den med känslig mage.

Försök att  dricka högst 2 koppar kaffe dagligen, dricker mer vatten och lär sig uppskatta te. 3–4 koppar vitt, grönt, svart, rött te, eller av örtte dagligen, är en bra hälsoinvestering. Men även te kan missbrukas. Många sorters grönt, svart och vitt te kan innehålla nästa lika mycket koffein som kaffe. Drick bara några koppar av dessa sorter dagligen och blanda med koffeinfria örtteer och rött te.

 

Ha en bästa dag!

Smarttrainer

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s