Solhälsningen

Yoga har  blivit en naturlig del i mångas liv.  En träningsform som också får ditt inre att stanna upp, pausa, och fokusera.

Den första övningen som alla kan utöva är solhälsningen.

Solhälsningen är en serie yogaövningar, där du ska anpassa övningarna efter din andning. Solhälsningen ger energi och är en utmärkt morgonövning. Den fungerar också bra som uppvärmning. Här kan du se hur övningarna går till:

Det kan kräva stor koncentration att andas in och ut vid rätt tidpunkter, men det kommer snart att kännas helt naturligt. Så småningom kommer din kropp att be om mer yoga.

 

Ha en bästa dag!

Smarttrainer

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s