Hållbara resultat

 

 

 

images

Har du funderat på hur många gånger du blivit besviken på dig själv när du satt upp olika mål som du inte når upp till? Det kan handla om din träning och kost.

Hur ska du få hållbara resultat?
Svaret på frågan ”Varför vill du sätta igång och träna?”  är grunden till din långsiktiga motivation. Är viktminskning ditt första mål så kan det vara  vara ett bra svar, men ännu bättre är” för att jag vill vara en hälsosam person”.


Ett realistiskt och långsiktigt mål är kärnan, men du bör även sätta upp delmål. Om ditt långsiktiga mål är att klara av ett maraton kommer din motivation att få sig en rejäl skjuts när du uppfyller dina delmål. Sätt inte ribban för högt, höj den eftersom. Beröm dig själv för varje framsteg.
Och du, det är lika enkelt som självklart; Glädjefull träning har helt enkelt större chans att bli förverkligad!

 

Ha en bästa dag!

Smarttrainer

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s