3 juli, 2015 – Smarttrainer

Träna i värmen?

Träning i värme är lite känsligt. Är man van vid att motionera i hettan är det ingen skillnad men är du ovan, är det viktigt att du är lite mer uppmärksam. Kroppstemperaturen är nämligen ett uttryck för den temperatur du har i kroppen. Det är den man kan mäta med en gammal hederlig termometer….

Läs mer

Betygsätt detta:

Jag som driver blogg sidan Smarttrainer, heter Katarina Hesselgren. Jag är typ 1 diabetiker med bakgrund som personlig tränare, friskvårds rådgivare och har, utöver PT utbildning, diplomerad friskvårds rådgivare också läst en ettårig utbildning i grundläggande psykologi på Psykologiska institutionen vid Göteborgs Universitet.

Under de senaste åren så har jag aktivt jobbat med mig själv, läst många böcker, gått många kurser och praktiskt använt mig av de verktyg jag fått med mig bland annat som kursledare.
Livet är ett livslångt lärande och jag anser att man aldrig kan bli fullärd.

Jag kommer att tipsa om det senaste när det gäller träning, medicinska rön, recept och hjälpmedel inom diabetes. Diabetes är en komplex sjukdom som kräver höga krav på dig som person och framför allt om du vill lyckas med din träning och din hälsa i långa loppet.

Jag visar dig vägen oavsett om du är diabetiker eller inte.

Tack för att du läser min blogg.