Din våg har noll koll!

on

images

 

För några veckor sedan skrev jag ett populärt inlägg om att slänga ut vågen, vi fortsätter på samma tema.

Vikten säger egentligen inte mycket. Du bör inte fokusera på siffran om du inte tävlar i någon sport och behöver kvala in  i någon viktklass. Med andra or har din våg har egentligen noll koll då du bör fokusera på fettprocent eller midjemått som är viktigare.  Här kommer några punkter som inverkar på vikten:

  • Muskelmassa
  • Fettmassa
  • Vätskebalans
  • Mat i mage och tarmar

Så det bästa du kan göra vid kostomläggning är att träna och slänga ut vågen. Om man bara slutar träna så kommer man att ha ett kaloriintag som matchar ens nuvarande kroppsvikt. Resultatet i slutändan blir att man kommer hålla vikten men istället för muskler kommer man ha fett som i sin tur tar mer plats fett väger mindre än muskler. Resultatet blir med andra ord mindre muskler, mer fett och ett större midjemått.

 

Ha en bästa dag!

Smarttrainer

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s