Måste man småäta?

07990c7778293f9e

Förr rekommenderade man mellanmål för att hålla blodsockret jämnt.  Slipp blodsockerblues och extrakilon som smyger sig på. Blodsockerfall får många att ta till onödigt socker. Du blir hungrig och låg och löser problemet med en näve godis. Det är en urusel problemlösare, för ditt blodsocker stiger då, men dyker lika snabbt.

Förbered dig i stället med rejäla måltider som mättar. Mellanmål är bara onödiga.  Mycket protein och en hel del grönsaker är nyckeln till din framgång. Satsa på kött, fisk och gärna ekologiska grönsaker till. efter ett tag anpassar sig efter ditt sockerintag. När du drar ner på sockret i maten kommer sockerbomberna snart att smaka för sött. Så med tiden blir det mycket enklare att hålla nere på sockret.

 

Ha en bästa dag!

Smarttrainer

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s