Smidig och stark

images

 

Ordet yoga är sanskrit och betyder förening, helhet, harmoni, att utveckla ett harmoniskt samspel mellan kroppen, sinnet och själen. Rent fysiskt har yoga en fantastisk förmåga att utmana och stärka varje individs svagheter och därmed skapa balans i kroppen. Perfekt för dig som är kontorsråtta eller om du kanske är en stel löpare. Alla har nytta av yoga.

Så befria ditt sinne och stäng av dig från sociala medier och all uppkoppling. Det kan få din hjärna att varva ned. Kanske är du inte medveten om hur mycket tid du spenderar på att scrolla dig igenom andra personers vardagsproblem. Och även det är bevisat att det påverkar ens eget humör. Så ta skärmtiden och rikta in dig på dig själv och börja med yoga.

 

Jag kommer ge lite tips på bra övningar i veckan och också inspirera om du fortfarande inte hittat rätt yoga för dig. Det finns olika slags varianter och jag är övertygad om att alla har en yoga form som passar individens personlighet.

 

Ha en bästa dag!

Smarttraisner

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s