Reparera din hud naturligt

avokado-xcPYpkccVonjw8PqlAP67g

 

Krämer och ansiktsmasker i all ära, men kanske ännu viktigare är de ämnen som når huden inifrån. Jag har tidigare tagit upp vikten av en fullvärdig kost och nu är det dags att nämna ännu ett superlivsmedel som kan göra under både för in- och utsidan, nämligen avokadon.

Avokado är exempel på ett livsmedel som du både bör äta regelbundet och gärna mycket av. Den tillhör familjen stenfrukt och kommer ursprungligen från norra Sydamerika och var uppskattad av mayaindianerna, aztekerna och inkafolket.

Avokadon är rik på nyttigt enkelomättat fett, kraftfulla antioxidanter, lösliga fibrer samt E-vitamin, kalium, magnesium och folater. Avokadoolja med dess rika innehåll av E-vitamin används ofta i olika hud produkter, då man sett att denna verkar gå in i huden bättre än andra oljor och har fuktgörande och antiinflammatoriska egenskaper – faktorer som är viktiga för att bibehålla en ungdomlig hy och motverka ett för tidigt åldrande.

När du får i dig enkelomättat fett från exempelvis avokado, smörjer du bokstavligen huden inifrån.

Så njut av en god guacamole eller avokado smoothie. Recept kommer nästa vecka i min blogg.

 

Ha en bästa dag!

Smarttrainer

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s