Små steg mot en hållbar framgång-Life fix!

images (1).jpeg

Vi är snart vid månaden mars och en fjärdedel av året har snart inletts.  Hur har det gått med nyårslöften, mål och din eventuella  livsstilsförändringar? Blev det en rivstart för dig också? Många förändringar på en gång? Quick fix är aldrig hållbara, tyvärr… Att förändra och få hållbara resultat är det svåra för många av oss. Tyvärr finns det inga enkla genvägar till  hållbara målen.

Hur får vi livslånga resultat? För livet? Lifefix skulle jag vilja kalla det….

  • Börja med små förändringar- I små små  steg! Små förändringar ger stora resultat, så småningom.
  • Ha tålamod!Fokusera på att lägga till bra vanor istället för en massa saker du INTE ska göra.
  • Låt de där sakerna du inte ”borde” göra/äta finnas där men inte så ofta och så mycket.
  • Låt kroppen få återhämtning, fysiskt och mentalt. Det är då den återuppbygger.

Känner du igen dig ovan  och har hamnat där några gånger? Byt taktik! Tänk på att din livsstilsförändring ska räcka hela livet och inte bara några månader. Vi måste börja se det hela som ett projekt som ska ta tid och vara hållbart.

När dina förändringar blir en del av din vardag så har du lyckats!

Ha en bästa dag!

Smarttrainer

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s