Euro chips

on

ladda ned (1).jpeg

 

Äntligen lördag och Eurovision kväll. Skippa chipsen och satsa på kvalité ikväll. Jag hjälper dig att göra det enkelt för dig. Här kommer lite snabba tips på hälsosamma snacks.

Squash chips

1 butternut squash
3 msk rapsolja
1 msk finhackad timjan
1 msk finhackad salvia
1 tsk havsalt

  • Värm ugnen till 200 grader.
  • Förbered 2 plåtar med bakplåtspapper på. Ställ åt sidan.
  • Skala squashen och dela den på hälften. Ta bort kärnorna.
  • Skär squashen i tunna skivor
  • Lägg I en stor skål, lägg i squashen med olivoljan, örterna och havssaltet och blanda väl. Lägg skivorna i ett lager på de två plåtarna.
  •  Ställ in i den redan varma ugnen i 3 timmar, vänd på chipsen två gånger under tiden. Efter 3 timmar stänger du av ugnen, men lämnar chipsen att svalna.

 Zucchinichips

5 msk riven parmesanost
Grovmalen havs salt
1  tsk vitlökspulver
Malen svartpeppar
5 msk mandelmjölk
6 dl skivad zucchini
smör att smörja formen med

  • Sätt  på ugnen på  220 grader.
  • Blanda ihop alla ingredienserna utom parmesan och mjölk i en skål.
  • Häll upp mjölken i en skål. Doppa zucchini-skivorna i mjölken och strö över parmesanblandningen. Lägg de på en plåt.
  • Baka i ungen i ungefär 25 min eller tills de har blivit bruna och krispiga.

 

Ha en bästa dag!

Smarttrainer

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s